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目標を紙に書く事で夢を叶える!最も効果的な書き方トップ3を大公開

2017年07月13日 [ 効果 目標 紙に書く ]
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「あなたの今年の目標は何ですか?」

 

パッと答える事できるでしょうか?

不意に聞かれた時に即答できますか?

 

もしできないとしたら・・・

その目標は・・・

恐らく・・・

いやほぼ100%の確率で・・・

 

 

叶う事はないです(笑)

 

ですよね?

だって目標を意識できてないから。

 

安心してください。みんな一緒です。

人間って忘れるようにできてるんです。

 

例えば。

 

「3日前のランチ何食べました?」

 

パッとでてきます?

出てこないですよね?

出てくる人はマジで凄い!(笑)

 

忘れるんですよ。ホントに。

エビングハウスの忘却曲線ってのが

あります。

 

「エビングハウスの忘却曲線」の画像検索結果

引用:http://trinity.jp/blog/2014/09/post_567.html

 

これ営業やってる方はクロージングの時に

使ってる方もいらっしゃるかもしれません。

 

エビングハウスさんによると人は

新しく学んだ知識とか情報を一日後に

74%忘れるという事です。

 

74%ですよ!?

 

ほぼほぼ忘れとるやないか!

という事なんです。(笑)

 

だから、目標も当然のように

忘れ去られるんです。

 

じゃあ忘れないようにするには?

それはですね・・・

 

「書く」事。

 

そうなんです。

タイトルに答え書いてます(笑)

でもただ書くだけじゃないんです。

 

書き方に秘密があります。

効果的な書き方ってゆうのがあるんです。

 

ここでは一部の人達が実行している

目標を忘れないばかりか、その目標を

スムーズに達成できるようになる

書き方のコツをお伝えします。

 

この情報を活かして目標を

ドンドン達成してくださいね。



目標を紙に書く事で夢を叶える!最も効果的な書き方トップ3を大公開

①目標を分解して書き出す

2011年の女子サッカーワールドカップ。

なでしこJAPANが世界一になった事を

覚えていますか?

 

決勝の相手は女子サッカー界の王様である

アメリカ。

 

当時なでしこJAPANはアメリカに一度も

勝った事がありませんでした。

 

通算成績0勝21敗3分。

 

このような状況の中での勝利でした。

延長後半の澤さんが決めたゴールで

涙した人も多いんじゃないでしょうか。

自分もその一人です。

 

そして試合はPK戦にもつれ込み

史上初のワールドカップ制覇を

なでしこJAPANは成し遂げたんです。

 

この奇跡は当時の日本人をとても元気

づけました。

 

ポイントはこの奇跡がどうやって

もたらされたのか?という事なんです。

 

当時の日本は東日本大震災により

大きな被害を被り日本全体がとても混乱

していました。

 

そんな背景がある中での決勝戦でした。

なでしこJAPANは「W杯優勝」という

目標はもちろんですが裏にもう一つの

目標があったんです。

 

それは、

 

「東日本大震災の被災者の方、そして

日本全体に元気・勇気を与える」

 

というものでした。

以下の図の通りです。

 

引用:http://az.ctwpromotion.net/harada/sales/img/sheet.png

 

まさに日本の為に戦っていたんです。

 

「他者・無形」の目標が増えれば増える

ほど、「私・有形」の目標達成を促します。

 

だからこそ、なでしこは世界一

になりました。

 

有形の目標とは形のあるもの。

無形の目標とは心の喜び、満足感

充実感などです。

 

これを私にとってという部分と

社会・他者にとってという部分の

4つの観点で考えた図になります。

 

そして、「私・無形」の目標が増えれば

精神的な心のやりがい、充実感、満足感が

高まり、自分以外の社会や他者への具体的な

行動や支援に繋がります。

 

一般的に目標設定というと、

「私・有形」の事ばかりになりがち

なんです。

 

そうすると、自己中心的になります。

自分の事ばかりでは本当の力は

出てこないです。

 

ではなくて、

「何の為に、誰の為に、なぜ」

その目標を達成する必要があるのか?

という視点を入れる事で、なでしこの

ように圧倒的なパワーが生まれる

という事です。

 

ぜひ、このシンプルな表を使って

ご自身の目標を書き出してみて下さい。

 

自分の中に思いもよらないパワーが

みなぎってきます。

 

目標を紙に書く事で夢を叶える!最も効果的な書き方トップ3を大公開

②行動計画を書き出す

①で書き出した目標。

「私・有形」の目標に偏っていた

事に気づかれるんではないでしょうか。

 

でもそれが悪い訳ではありません。

必要な事です。

 

でもそれだけじゃなくて①では

その「私・有形」の目標にパワーを

与えてくれるモチベーションを

得る事ができるようになります。

 

自分の背中を後ろから押してくれる

ようなモチベーション。

バックモチベーションとでも

言いましょうか。

 

まずは徹底的に書き出してみて下さい。

自分がワクワクする状態になったら

それが次の段階への合図です。

 

次にする事は①で書き出した目標を

達成する為の行動計画を書き出します。

 

大きく分けて二つです。

 

・ルーティン行動

・期日行動

 

この二つになります。

 

ルーティン行動は、達成目標の為に

毎日行う行動です。

 

「毎日何をするのか」

を決めるという事です。

 

何をするかを決めるという事は

逆にしない事も決める事になりますよね。

 

このルーティン行動を書き出す事で

やるべき事が明確になり、自分の行動に

一切のムダが無くなります。

 

ムダを省き、ムリをせず、ムラを無くす

事ができるようになります。

 

今日は気分が乗らないからとか

明日で良いかとかって事が無くなります。

 

そして次に期日行動ですが、

ゴールである目標達成に向けて

途中の段階でやるべき行動を、

期日を定めて設定する。

という事です。

 

一足飛びにいきなり1ヶ月後や1年後の

目標達成日に飛ぶ事はできません。

 

なので、日々小さな階段を設ける

という事が必要になります。

 

目標への途中の階段を設定し、

いつまでにやるのかという期日を

設けます。

 

これをする事で進捗具合が

見えるようになります。

 

追い込まれて一気にやるという

事が無くなります。

 

逆算してる訳ですから。

ですのでムリをしない期日を決めた

行動を書き出して下さい。

 

これにより

毎日行う「ルーティン行動」

階段を決める「期日行動」

が明確になり、自分を自分で

管理できるようになります。

 

ぜひ、こちらも書き出してみて

下さい。



目標を紙に書く事で夢を叶える!最も効果的な書き方トップ3を大公開

③ルーティン行動を毎日チェックする

②で行動計画を書き出しました。

ここまでやる事で、自分のビジョンが

絵で見えるようになります。

 

そしてその絵で見えた行動を

今度は自分で管理します。

 

絵を書く前に先に脳の中で

その絵が出来上がっていて

それを元に絵を実際に完成させる

のと同じです。

 

ですので「できた」「できなかった」

がはっきりと分かるようなルーティン行動

が良いです。

誰が見てもはっきりと分かるような形で。

 

最初のうちは書き出したものを見ながら

できたかできなかったかを意識的にやる事

になります。

 

ですが「意識しなくても」

できるようになってくるルーティンが

出てきます。

 

これは習慣化された。という事であり

自動的になったという事です。

 

小さい時に乗れなかった自転車に

初めて乗れるようになった感覚を

覚えてますか?

 

まさにあの感覚です。

この自動的にできるようになる行動

をどんどん増やす事で自分の成長を

心から感じられるようになります。

 

意識的な行動から無意識的な行動へ。

世の中の成功者はこの無意識的な行動が

自然とできる数が圧倒的に多いんです。

 

ここまでお伝えしてきた3つのポイントを

押さえる事で自分という乗り物のハンドル

をしっかりと握って運転ができるように

なります。



目標を紙に書く事で夢を叶える!最も効果的な書き方トップ3を大公開

まとめ

目標を紙に書き出す事がいかに

重要なのかをお伝えしてきました。

 

今はほとんどの事がパソコンで

完結ですよね?

 

紙に書く事ってかなり減って

ませんか?

 

でも敢えてここでは紙に書き出す

という事をやってみて下さい。

 

必ず成果に繋がります。

 

余談ですが、紙に書き出す作業は

神に願いを伝えるとも言われてます。

 

自分で自分を管理する為にも

神に願いを伝える為にも

ぜひ、目標を「紙に書き出す」

という事にチャレンジして下さい。

 

自分でも思ってもみなかった自分が

現れてきます。

そして、思ってもみない力が

湧き出てきます。

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

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